Hallo ihr lieben! ich habe mich auf die Waage getraut 😅 es war zu erwarten. Urlaub, feste und ich hatte meine Einschränkungen (die ich mir selbst gesetzt hatte) satt. was soll ich sagen? aufstehen, krone richten und neu anfangen. am besten mir einen neuen Ansatz. anstatt rum zu jojo-en, möchte ich endlich eine richtige Ernährungsumstellung machen. meine Ungeduld kam immer in die Quere. jetzt möchte ich langsam mit bedacht abnehmen 🥰
73,5 kg Bisher verloren: 0,6 kg.    Still to go: 13,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
651 kcal Fett: 5,23g | Eiw: 39,30g | Kohlh: 126,92g.   Abendessen: Kidneybohnen (Dose), Salz, Sojasoße, Brokkoli, Zucchini, Karotten, Sellerie, Porree. mehr...
Zunahme von 1,7 kg pro Woche

61 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
Bei mir nicht andres aber ich bin 2 Jahre nicht auf die Waage und hab 23 Kilo zugenommen. Jetzt heißt es willensstark sein und die Ernährung fürs Leben verändern nicht für die Abnahme nur ! Ich bin es leid ein Keks anzuschauen und der liegt sofort auf der Hüfte. (Unterfunktion Schilddrüse) ….. nicht unterkriegen weiter machen✨♥️ Liebe Grüße 
13 Sep 21 vom Mitglied: ♡.haanaah.🪬
@_ha Ich hab auch Unterfunktion , bist du nicht eingestellt!? Dürfte somit kein Thema mehr sein! 
13 Sep 21 vom Mitglied: veggielady!
Veggietussi laut Arzt sollte ich sie weg lassen weil er meinte ich habe keine Unterfunktion und bin dann auch 2 Jahre nicht mehr zur blut abnehme hin. Depression,3 Todesfälle in 10 Tage im Januar diese Jahre und die eigenen Hochzeit hin und her Wasserrohrbruch ganze Haus stand Unterwasser……. Ich weiß alles keine Ausreden aber das alles hat mich auch runtergezogen☹️ Und ich war jetzt bei einem anderen Arzt er hat mir bestätigt das ich dringen wieder eingestellt werden muss. Ich hoffe das ich mein Leben und mein inneren Kampf mit mir selbst auf eine Reihe bekomme 🥺 
13 Sep 21 vom Mitglied: ♡.haanaah.🪬
So isch💪 
13 Sep 21 vom Mitglied: Oswald 4
Gut das du es anpackst, viel Erfolg 🍀  
13 Sep 21 vom Mitglied: veggielady!
Das ist das einzig sinnvolle und ein erfolgreicher Plan! 👍💪 
13 Sep 21 vom Mitglied: Abraxsa
Yeah! Los geht‘s! 🍀👍 
13 Sep 21 vom Mitglied: stern63263
Den ersten, sehr wichtigen Step hast du bereits gemacht: die Erkenntnis das dauerhafte Einschränkungen, meist verbunden mit zu viel zu schnell verändern wollen, nicht durchzuhalten sind und im Endeffekt zum JoJo führen. Ich lerne auch gerade es langsam angehen zu lassen, zb indem ich mir mal anschaue was ich esse ich am liebsten und dann einen funktionierenden Ernährungsplan DRUM HERUM bauen. Kaloriendefizit muß sein, um abzunehmen, aber es muß kein enormes Defizit sein, dann geht die Abnahme eben langsamer, dafür kontinuierlich.  
13 Sep 21 vom Mitglied: wesja1
Also 9 Kilo in 5 Wochen, das is aber schon ne Hausnummer 😅Das muss ja exorbitant lecker gewesen sein🤭 
13 Sep 21 vom Mitglied: Doesntmatterwhat
Sabine, wo kaufst du diese Nudeln? Hab schon alle Läden abgeklappert...keiner hats... auch nicht die 5 kcal Nudeln... Muss ich wohl doch bei Amazon bestellen.. 
13 Sep 21 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Rossmann hat nun Konjaknudeln wie ich vor ein paar Tagen sah. 😊 
13 Sep 21 vom Mitglied: Karitu17
Viel Erfolg! Die konjaknudeln und Reis habe ich im Action markt gekauft!  
13 Sep 21 vom Mitglied: bobo1966
drücke dir die Daumen, das wird schon 🤗 
13 Sep 21 vom Mitglied: detleffue
Ich kauf die Konjak Nudeln von Edeka, meistens esse ich die Noodles Rice- style von Lien Ying .(Ohne Geruch) Die Wok - Sauce mit Kokos Zitronengras ist auch von Lien Ying.👍🏼👍🏼🐳 
13 Sep 21 vom Mitglied: Portal Wal🐳
Viel Erfolg du Liebe! Das schaffst du schon wieder! 🥰👍  
13 Sep 21 vom Mitglied: @FitGirl314
Danke für Eure Tipps, werde mich mal schlau machen 🤗 Hab viel von den Nudeln gehört, nie probiert🍜 
13 Sep 21 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Danke euch allen 🤗 9kilo sind auch nicht das "wahre" Gewicht. War am Wochenende noch hat am"verabschieden" 😂 Und die 64 Kilo waren nach zwei fasten Wochen 😜 Heute lief ganz gut und ich habe ein gutes Gefühl 🥰 Konjaknudeln habe ich schon seit einem Jahr entdeckt 😋 
13 Sep 21 vom Mitglied: Ivy860

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


Ivy860's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.