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a mesma coisa 😲 diz as meninas da academia que tô com massa muscular,mas tenho fita métrica em casa medi e não perdi nenhuma medida então...tô na mesma 🤯
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62,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1019 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 94,42g | Kohlh: 90,30g.
Frühstück: Optimum Nutrition Creatina, Walmart Queijo Mussarela, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Integralmedica Whey Iso Blend. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Carne Moída Refogada. Abendessen: Essential Nutrition Colágeno , Café com Açúcar, Albumina, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: Tirolez Requeijão Cremoso, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Melancia. mehr...
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konstantes Gewicht
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oliveirarita1106's Gewichtsverlauf
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