Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1106 kcal
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Fett: 38,12g | Eiw: 90,94g | Kohlh: 108,47g.
Frühstück: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 全家 鮪魚飯糰. Abendessen: 好菇道 鴻喜菇, 全聯 玉米筍, 洋蔥, 豬排（烤製或烘焙）, 南瓜. Snacks/Sonstiges: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Tryall 濃縮調味乳清蛋白-經典奶茶, 西瓜汁. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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junior0104's Gewichtsverlauf
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