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After basketball. 11% body fat.
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67,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 35,45g | Eiw: 62,63g | Kohlh: 175,95g.
Mittagessen: Meatless Egg Roll, Meatless Fried Rice, Spicy Green Beans (Small). Abendessen: Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Snacks/Sonstiges: nectar roadside lemonade, Rain Berry. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Basketball - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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