Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2014
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100,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2736 kcal
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Fett: 61,46g | Eiw: 177,05g | Kohlh: 205,90g.
Frühstück: Arroz Integral, Nutrisport Barrita Proteica, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas de Pan Integral, Café Espresso, Batido Proteinas. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Santa Ana Patatas Fritas, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Picos, DIA Jamon Serrano. Abendessen: Salsa de Soja, Atún Fresco. Snacks/Sonstiges: Pechuga de Pavo, Activia Yogur Natural 0%. mehr...
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3863 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 15 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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riddick:-)'s Gewichtsverlauf
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