Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1225 kcal
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Fett: 26,81g | Eiw: 53,42g | Kohlh: 196,33g.
Frühstück: Roggenbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lindenhof Gouda, Marmelade, Rispentomaten. Mittagessen: Alnatura Quinoa, Müller Kalinka Kefir, Chiquita Banane, Wassermelone, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Rama Cremefine 7%, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Champignons. Abendessen: Möhren, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Marmelade, Kölln Haferflocken (40g), Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Alnatura Quinoa, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. mehr...
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konstantes Gewicht
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