Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
|
74 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
3073 kcal
|
Fett: 109,30g | Eiw: 157,86g | Kohlh: 377,28g.
Frühstück: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ogórek Małosolny, Putka Chleb Gruboziarnisty, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Jajko na Twardo, Zielona Herbata, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidor Malinowy, Piątnica Masło, Cebule, Sól, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Marchewki. Mittagessen: Jabłko, Woda z Kranu, Brzoskwinie, Melvit Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Banan, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Jabłko, Piątnica Śmietana 18%, Koperek, Imbir, Oregano, Czerwona Papryka, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pomidor Malinowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Ser Feta, Czerwone Cebule, Czosnek, Papryka Chili, Sól Morska, Czarny Pieprz. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Sport, Miód, Putka Chleb Gruboziarnisty, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Cynamon, Śliwki, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Enerbio Power Station Musli Proteinowe. mehr...
|
|
2582 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Korektywa - 30 Minuten, Fitify powtórzenia - 54 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|