Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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77 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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929 kcal
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Fett: 25,58g | Eiw: 47,92g | Kohlh: 138,61g.
Frühstück: الطماطم, جبن رومي, الخيار (مع القشرة), الخيار (مع القشرة), العنب, بيضة. Mittagessen: البطاطا الحلوة (بدون فشرة، مطبوخة،مسلوقة), كبدة دجاج, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Sonstiges: عصير قصب, الموز. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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ahmed shawkii's Gewichtsverlauf
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