Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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81 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1625 kcal
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Fett: 74,29g | Eiw: 100,82g | Kohlh: 179,71g.
Frühstück: بطاطس بطاطس, Sugar, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Chicken Breast. Mittagessen: Sunflower Oil, Sugar, Butter. Abendessen: Cucumber, Egg, كمثري كمثرى, الترمس 100ج ترمس ناشف =250ج مسلوق, Sunflower Oil. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Abanoub Nabil's Gewichtsverlauf
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