Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2014
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82,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 39,20g | Eiw: 90,36g | Kohlh: 150,71g.
Frühstück: ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Millville Old Fashioned Oats. Mittagessen: Baby Carrots, Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener, Brazil Nuts, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Red Delicious Apples, Pillsbury Sugar Free Chocolate Fudge Brownies. Abendessen: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Baked Potato (Peel Not Eaten), Hummus, Green Tea, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Celery, Tuna Fish Salad. Snacks/Sonstiges: Wyler's Light Singles to Go, Dried Prune, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Equate Sugar Free Fiber Therapy, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, Blueberries (Unsweetened, Frozen). mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 11 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
You are doing great just keep remembering the weight isn't going up!
21 Mrz 14 vom Mitglied: njashka8
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It is good news and as long as you keep going it will eventually drop so stay the course and have a great day!
22 Mrz 14 vom Mitglied: LadyBea40
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