Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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57,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1505 kcal
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Fett: 46,60g | Eiw: 121,83g | Kohlh: 160,21g.
Frühstück: 黄瓜/青瓜（去皮）, 煎鸡蛋, 盒马 纯草原酸奶, 石磨花生酱 石磨花生酱, 怡锦春 全麦吐司, 乐购超市 红心火龙果, 香蕉. Mittagessen: 面筋, 蕃茄, 娃娃菜, 清炒洋葱, 鸡胸肉（不吃皮）, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 煮熟的西兰花（新鲜）, 豆腐, 鸡腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 蕃茄, 优形 沙拉鸡胸肉（烧烤味）, 石榴, 盒马 巴旦木仁. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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立宝（ 饮食记录)'s Gewichtsverlauf
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