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Terharu bs kembali ke angka 6, semangat terus dan semoga selalu konsisten
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69,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1333 kcal
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Fett: 43,83g | Eiw: 77,75g | Kohlh: 166,11g.
Frühstück: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Pepaya. Mittagessen: Telur, Ikan Selar, Terung Dimasak, Kering Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Semur Telur, Semur Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Pepaya, Kering Tempe, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Zumba - 28 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Adara Tyny's Gewichtsverlauf
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