Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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49,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1512 kcal
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Fett: 75,84g | Eiw: 71,07g | Kohlh: 145,02g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 蘋果, 拿鐵咖啡, 美心 流心奶黃月餅. Mittagessen: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Abendessen: 蘿蔔湯, 炒青菜, 白飯, 牛柳（0.3厘米脂肪）. Snacks/Sonstiges: 柚子. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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