Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1130 kcal
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Fett: 33,92g | Eiw: 67,53g | Kohlh: 151,22g.
Frühstück: Herbalife Shake Chocomint, Diamond Non Fat Milk. Mittagessen: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Saori Saus Lada Hitam, Saori Saus Tiram, Garam Laut, Kaldu Jamur, Cabai Rawit Segar, Shirataki Nasi, Nasi Merah, Ikan Dori, Jamur Putih (Ditumis), Brokoli, Bawang Putih, Bawang Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Garam, Kaldu Jamur, Saori Saus Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Bawang Putih, Cabai Rawit Segar, Kubis, Jamur, Tahu. Snacks/Sonstiges: Garuda O'corn Rasa Sea Salt, Indomilk Good To Go, Mangga. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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R Isma...'s Gewichtsverlauf
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