Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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76 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1194 kcal
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Fett: 45,29g | Eiw: 177,11g | Kohlh: 7,54g.
Mittagessen: Pakcoy, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Adam Ananta's Gewichtsverlauf
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