Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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55,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1421 kcal
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Fett: 48,37g | Eiw: 79,19g | Kohlh: 174,89g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 7-11 熱拿鐵（大）, 薯片先生 紫薯原味, 旺旺 雪燒海鹽米果. Abendessen: 炒絲瓜, 雞腿, 糯米腸, 炒高麗菜, 鴨肉, 飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）, 水蜜桃, 芭樂. mehr...
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1577 kcal
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Bewegung:
瑜珈伸展 - 46 Minuten, 快走6.8 - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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