Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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62,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1098 kcal
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Fett: 34,65g | Eiw: 88,28g | Kohlh: 115,80g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, S&G 特辣山葵醬, 雞蛋（整個）, 青花菜, 紅蘿蔔, 高麗菜, 杏鲍菇, 好菇道 美白菇, 玉米筍, 好菇道 鴻喜菇, 金蘭 無添加原味醬油, 調味樹子, 紅辣椒, 蒜頭, 家樂福 冷凍鯛魚片. Abendessen: 鹹鴨蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 莧菜, 煮熟的三文魚, 美味堂 金錢牛肚切絲, Umeal 滷牛腱, 白飯. Snacks/Sonstiges: 水蜜桃, 德瑞森 益生菌（原味）, 火龍果, 梨, 蘋果（去皮）, Zespri 黃金奇異果, Kiki 泰式奶茶. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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