|
37 117 35 105 82 93 53 35
13,0 | 4,1 | 43,9 | 62,4 | 22,6
|
71 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2747 kcal
|
Fett: 72,80g | Eiw: 207,11g | Kohlh: 306,07g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Увелка Пшено Шлифованное, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%. Mittagessen: Капуста Белокочанная, Dial Export Льняное Масло, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Рис. Abendessen: Русский Цикорий Цикорий, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Увелка Пшено Шлифованное, Lactalis Laktein WPC 80, Куриная Грудка Отварная, Каравай Ржаной Хлеб, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|