Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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80,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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2610 kcal
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Fett: 63,85g | Eiw: 180,59g | Kohlh: 322,34g.
Frühstück: Kerupuk Udang, Telur Rebus, Nasi Putih, Soto Ayam, Fitlife Whey Protein Isolate. Mittagessen: Kalbe Hydro Coco Original, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Uleg Sambal Ijo, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bamboe Bumbu Balado, Jengkol, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Bening Bayam, Ayam Goreng, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ramaagusta's Gewichtsverlauf
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