Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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87 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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3342 kcal
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Fett: 93,39g | Eiw: 263,40g | Kohlh: 367,78g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Plátano, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Huevo. Mittagessen: La Huerta Guarnición de Verduras, Tortillas de Maíz, Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel. Abendessen: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel, King Suplementos HIDRO KING , Kellogg's Corn Flakes Original . Snacks/Sonstiges: Plátano Macho, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Aguacate, Huevo. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Fitness Rookz's Gewichtsverlauf
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