Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2014
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69,7 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 40,74g | Eiw: 72,34g | Kohlh: 159,46g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Zwiebeln, Gurke (Geschält), Aldi Salat Dressing Sylter Art, Hähnchenbrust, Gemischter Salat, American Barbecue Sauce . Snacks/Sonstiges: Milchkaffee, Weintrauben, Erdbeeren. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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