Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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785 kcal
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Fett: 24,11g | Eiw: 51,14g | Kohlh: 91,83g.
Frühstück: Yeşil Elma, Salatalık. Mittagessen: Susamlı Simit. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Humus, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Barbun Balığı, Somon Füme. Snacks/Sonstiges: Sütaş Ayran, Elite Detox Yeşil Smoothie. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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nensycan's Gewichtsverlauf
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