Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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48,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1177 kcal
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Fett: 67,86g | Eiw: 42,89g | Kohlh: 164,49g.
Mittagessen: Meranti Bolu Gulung, Sari Roti Roti Kasur Susu, Keripik Kentang Bebas Lemak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Tiram, Minyak Wijen, Shirataki Mie Basah Matang, Aice Mochi Vanilla, Putih Telur Matang, Emping Melinjo. Snacks/Sonstiges: Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Es Kopi dengan Susu dan Gula, Mony Cincau Hitam. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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semenjana's Gewichtsverlauf
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