Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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119,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 39,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1508 kcal
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Fett: 61,02g | Eiw: 95,86g | Kohlh: 156,09g.
Frühstück: Great Value Frozen Mixed Berries, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Egg White , Orange. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Broccoli , Minute Rice Whole Grain Brown Rice , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Avocados , Tomatoes, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Latte (Medium), Strawberries , Kirkland Signature Chocolate Chip Chewy Granola Bar. mehr...
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Zunahme von 2,7 kg pro Woche
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rohamahmadyfard's Gewichtsverlauf
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