Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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65,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1497 kcal
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Fett: 46,77g | Eiw: 127,08g | Kohlh: 141,98g.
Frühstück: Polenguinho Polenguinho Light, Max Titanium Whey Pro, Wickbold Pão de Forma, Ovo Frito, Café com Açúcar. Mittagessen: Laranja Pêra, Coca-Cola Refrigerante Zero, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), LAR Filezinho de Frango Empanado, Bolinho de Arroz, Maçã. Abendessen: Brasfrut Polpa de Caju , Alface, Heinz Maionese, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma, Rezende Hambúrguer . Snacks/Sonstiges: Quero Seleta de Legumes, Friboi Carne Moída Patinho, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 57 Minuten, Ergometer - 2 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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danny_tins's Gewichtsverlauf
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