Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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69,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1364 kcal
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Fett: 59,19g | Eiw: 61,87g | Kohlh: 151,28g.
Frühstück: Susu Kedelai, Udang Goreng. Mittagessen: Udang Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Udang Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Naraya Oat Choco Pandan. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 2 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 42 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Adara Tyny's Gewichtsverlauf
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