早草莓牛奶2
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61 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1043 kcal
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Fett: 46,10g | Eiw: 87,85g | Kohlh: 67,69g.
Frühstück: 雪梨, 普通火腿片(約11%脂肪), 白吐司, 光泉 無糖豆漿, 雞蛋(整個), 沙拉. Mittagessen: 雜糧飯, 豬里肉(全塊,瘦肉), 水煮蛋, 花椰菜, 四季豆, 滷雞腿. Abendessen: Costco 無調味腰果. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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