|
早草莓牛奶2
|
61 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
|
1043 kcal
|
Fett: 46,10g | Eiw: 87,85g | Kohlh: 67,69g.
Frühstück: 雪梨, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 光泉 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 雜糧飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 水煮蛋, 花椰菜, 四季豆, 滷雞腿. Abendessen: Costco 無調味腰果. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|