Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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56 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1497 kcal
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Fett: 43,11g | Eiw: 90,72g | Kohlh: 193,43g.
Frühstück: 芭樂, 蘋果（去皮）, 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 柚子, 芭樂, 薯片先生 紫薯原味, 素鱈魚排, 炒高麗菜, 炒黃瓜, 虱目魚肚, 飯. Abendessen: 虱目魚肚, 炒黃瓜, 素鱈魚排, 炒高麗菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 品盛堂-沈香橄欖, 柚子, Myprotein Impact 乳清蛋白粉, 芭樂. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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