Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
|
78 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
|
1453 kcal
|
Fett: 79,59g | Eiw: 65,63g | Kohlh: 121,99g.
Frühstück: Эмир Сыр Сулугуни , Рахат Вафли Арахисовые, Кофе с Молоком, Рахат Казахстанский Шоколад, Царь Геркулес, Яйцо, Кефир 2,5%, Хлеб, Сливочное Масло. Mittagessen: Рахат Вафли Арахисовые, Куриное Филе в Сметане, Капуста Тушеная. Abendessen: Слайсы, Капуста Тушеная, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Sonstiges: Печенье, Рахат Вафли Арахисовые. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
|
Bayan55's Gewichtsverlauf
|