Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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55 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1563 kcal
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Fett: 55,68g | Eiw: 85,15g | Kohlh: 181,76g.
Frühstück: Cuka Apel, Sea Salt, Diabetasol Sweetener, Kopi Luwak White Koffie Original, Egg Yolk, bumbu, bawang merah, tepung terigu, kacang tanah, seledri, cambah, gula jawa, telur rebus, udang ebi. Mittagessen: Lemon Peel, Madurasa Madu, Sawi, Shrimp Tempura, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Nasi Goreng. Abendessen: Noodles (Fat Added in Cooking). mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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neadyea's Gewichtsverlauf
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