lippolino's Notizen, 15 Sep 21

Guten Morgen zusammen 🙋‍♀️. Bei mir ist das Gewicht eine Berg und Talfahrt.😂😂 ich hoffe dass es auch einmal nur eine Talfahrt bleibt. ich wünsche euch allen einen wunderschönen Mittwoch.🍀☀️🍀😁

93,5 kg Bisher verloren: 9,1 kg.    Still to go: 23,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1786 kcal

Fett: 96,08g | Eiw: 72,96g | Kohlh: 151,18g.   Frühstück: Milkana Schmelzkäse Light, Goldähren Vital & Fit Brot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Mittagessen: Langnese Cremissimo Eierlikör-Vanille, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Radieschen, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Abendessen: Gouda, Gurke (mit Schale), Hofmaier Geflügel-Leberwurst, Windau Teewurst, Alnatura Roggen Vollkornbrot, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ja! Schokotatzen, TiP Schmelzkäse Light , Schmalzgebäck. mehr...

3068 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...