Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1187 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 100,83g | Kohlh: 81,44g.
Frühstück: 全聯 牛番茄, 統一生機 葡萄乾, 7-11 削皮富士蘋果袋, Peeta TakeTake 美生菜, 牛頭牌 甜玉米粒, 卜蜂 舒食沙拉胸, 無糖豆漿, 正點 燻雞肉, 水煮蛋. Mittagessen: 蛋黃酥, Costco 真品細豆腐. Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 鮭魚, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 李錦記 舊庄特級蠔油, 青江菜. Snacks/Sonstiges: 小玉西瓜. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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