Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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67 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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2309 kcal
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Fett: 80,30g | Eiw: 135,37g | Kohlh: 222,44g.
Frühstück: Kellogg's Smacks, Auchan Leite Magro. Mittagessen: Ehrmann High Protein Shot, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Atkins Barra Chocolate Chip Crisp. Abendessen: Bolo de Iogurte, Taco ou Tostada de Frango, Queijo, Alface, Tomate e Salsa, Rissol, Somersby Apple Cider. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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