0107wang's Notizen, 15 Sep 21

今日體重+0.3 總體重-11.9
體脂率31.1% -0.3 總體脂率-4.3
脂肪17.2 -0.1 總脂肪-6.1
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1152.1
去脂體重38.3
BMI 19.9
蛋白質11.8
水分24.3
肌肉36
骨骼肌12.3
骨質2.2
運動小時分鐘 泡澡分鐘
水量3000cc
卡路里802
熱量
MC：第天

55,4 kg Bisher verloren: 11,9 kg.    Still to go: 2,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

802 kcal

Fett: 27,71g | Eiw: 40,61g | Kohlh: 102,70g.   Frühstück: 六甲田莊 醇乳起司片, 水煮蛋, 全聯 A級冷凍蔓越莓, 全聯 閱讀麵包-醇熟厚片吐司, 好立力-素酵, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, Q 水, 藍莓, 福源 花生醬. Mittagessen: 小番茄（葡萄形狀）, 小黃瓜, 雞蛋, 杏鲍菇, 全家 二配鮑菇脆筍飯糰. Abendessen: 洋蔥, 豆芽菜, 番茄, 金針菇. Snacks/Sonstiges: Q 黑咖啡, Q 水. mehr...