Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1474 kcal
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Fett: 31,63g | Eiw: 72,32g | Kohlh: 237,88g.
Frühstück: Natural Seed Super Granola , La Serenísima Yogur Descremado , Banana, Karinat Frutillas. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Abendessen: La Serenísima Queso Port Salut Light, Clara de Huevo, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Garbanzos Cocidos. Snacks/Sonstiges: Budin de banana, Banana, Mermelada, La Serenísima Ricotta Magra, Panqueques de Trigo Integral. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
7 km + Func - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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vanina.a's Gewichtsverlauf
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