Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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134,5 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 50,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1352 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 160,10g | Kohlh: 116,61g.
Frühstück: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Great Value Sliced Frozen Strawberries, Neilson Dairy Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre. Mittagessen: Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Dinner Rolls. Abendessen: Great Value Corn on The Cob, Becel Buttery Taste Margarine, Chicken Dark Meat (Roasting). Snacks/Sonstiges: Great Value Almond Milk Original Unsweetened, N-Pro Lean Protein - Chocolate Peanut Butter, BM Greek Smoothie Bar Caramel. mehr...
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4613 kcal
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Bewegung:
Total steps - 10,273 - move calories - 2 Stunden, Water jogging and treading water - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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hmbrown's Gewichtsverlauf
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