Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
|
72,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
|
3072 kcal
|
Fett: 94,45g | Eiw: 129,87g | Kohlh: 435,36g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Brzoskwinie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Suempol Pstrąg Łososiowy, Piątnica Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Banan. Abendessen: Olimp Whey Protein Complex 100%, Olej Słonecznikowy, Czarny Pieprz, Pomidor Malinowy, Czerwone Cebule, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Pescamar Przegrzebki w Sosie Królewskim, Muszynianka Muszynianka, Jabłko. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Sport, Cynamon, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Śliwki, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy 0% Tłuszczu, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko. mehr...
|
|
1870 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|