Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1230 kcal
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Fett: 42,11g | Eiw: 62,55g | Kohlh: 165,29g.
Frühstück: 柚子, 卜蜂 海鹽水煮蛋, 全麥皮塔（Pita）麵包, 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡濃醇風味. Mittagessen: 全麥皮塔（Pita）麵包, 中華一番 蒟蒻卷, 炒金針菇, 博客 蒜香黑胡椒雞胸肉, 7-11 水煮蛋. Abendessen: 蔬菜, 林鳳營 特濃重乳優格無加糖. Snacks/Sonstiges: 水梨, 堅果塔. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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