Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2014
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69,5 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 56,11g | Eiw: 68,36g | Kohlh: 178,45g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Aldi Kochschinken, Rama Margarine, Gartenkrone Cornichons, Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Senf, Aldi Kaisergemüse, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Lidl Putenhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Milchkaffee, Milchkaffee, Waffel. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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