Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1484 kcal
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Fett: 32,47g | Eiw: 151,37g | Kohlh: 151,60g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, ULTORA プロテインパウダー チョコレート. Mittagessen: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: 枝豆, ヤマザキ 串だんご あん, ULTORA プロテインパウダー チョコレート. Snacks/Sonstiges: バナナ. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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