Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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57 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1396 kcal
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Fett: 50,53g | Eiw: 93,44g | Kohlh: 151,91g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 柚子, 四季豆, 素鱈魚排, 炒高麗菜, 雞肉, 白飯. Abendessen: 浤良食品 熟鹹蛋, 雞肉, 炒高麗菜, 煮熟的南瓜, 多蔬鷹嘴豆. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
伸展瑜珈 - 28 Minuten, 快走6.8 - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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