Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1679 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 55,05g | Kohlh: 223,75g.
Frühstück: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 牛奶, 無糖豆漿, 綠豆椪, 雞蛋（整個）, 蘋果. Mittagessen: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 全家 冰烤地瓜, 餅乾, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 無糖豆漿, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 柚子, 藍莓, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Abendessen: Miss Energy 清滷牛腱. Snacks/Sonstiges: 全家 西西里冰咖啡. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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