Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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49,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1143 kcal
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Fett: 49,99g | Eiw: 92,72g | Kohlh: 85,41g.
Frühstück: 義美 原味堅果（綜合五果）, 7-11 蒸地瓜, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Myprotein 糙米蛋白粉. Mittagessen: 頂好 咖哩雞肉, 味王 紅燒牛腩, 云川生機 糙米餅. Abendessen: 7-11 蒸地瓜, 全聯 黑木耳, 家樂福 小番茄, 龍鳳 毛豆仁, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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