Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1300 kcal
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Fett: 45,98g | Eiw: 110,91g | Kohlh: 116,34g.
Frühstück: 7-11 蒸地瓜, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Myprotein 糙米蛋白粉. Mittagessen: Kirkland 牛梅花肉片, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 云川生機 糙米餅, 大漢 家常豆腐. Abendessen: 龍鳳 毛豆仁, 全聯 黑木耳, 義美 古早傳統豆乾, Boiled Egg, Nisoro 養身花豆紫米飯, 7-11 蒸地瓜, Kirkland 科克蘭冷凍鯛魚片, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒. Snacks/Sonstiges: 歐維氏 85%醇黑巧克力, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, Plum Drained Solids (Cooked or Canned), Peach. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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