Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
|
82,2 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
|
1854 kcal
|
Fett: 59,57g | Eiw: 123,32g | Kohlh: 212,38g.
Frühstück: Сахар, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Таврия Сосиски Фестики , Яйцо Куриное, Яблочный "Недоманник", Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта. Mittagessen: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Арбуз, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Першинский Творог 1,8%, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров . Abendessen: Арбуз, Глобус Мармеладные Дольки, Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Рис Отварной, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Минтай Жареный, Сахар, Всеслав Хлеб Чусовской, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Елисей Шаньга с Картофелем . mehr...
|
|
2573 kcal
|
Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Stillen - 40 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Web_Лиса's Gewichtsverlauf
|