Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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3097 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 191,44g | Kohlh: 450,67g.
Frühstück: Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Mittagessen: Carrefour Pane di Grano Duro, Grana Padano Grana Padano, Uovo, Conad Riso Basmati. Abendessen: Salmone Fresco. Snacks/Sonstiges: Yoga Optimum Pesca, Banana, Le Naturelle Albume d'uovo da Agricoltura Biologica, Banana, Ovomaltine Barretta (20g), Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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