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утро
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76,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1716 kcal
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Fett: 79,02g | Eiw: 53,87g | Kohlh: 162,96g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Cofix Капучино с Сиропом, Лавка Пекаря Бурек с Курицей и Сыром. Abendessen: Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Майонез, Мясницкий Ряд Грудинка Запеченая с Тмином , Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Snacks/Sonstiges: Кедровые Орехи , 7 Days Mini Bake Rolls Чеснок и Пармезан. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 6 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Treppensteigen - 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 14 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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kuzakukuruzzza's Gewichtsverlauf
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