Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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87 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1235 kcal
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Fett: 44,37g | Eiw: 40,14g | Kohlh: 172,15g.
Frühstück: Cashewnüsse, Vitamin Well Upgrade, Vitamin Well Reload. Mittagessen: Vitamin Well Awake, Vitamin Well Upgrade, Coop Qualité & Prix Creme Fraiche, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Vitamin Well Upgrade, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ZHEMS1946SC's Gewichtsverlauf
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