Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1211 kcal
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Fett: 41,72g | Eiw: 68,96g | Kohlh: 141,48g.
Frühstück: Hortifruti Mamão Formosa, Ritter Doce Cremoso de Morango Light, Wickbold Pão Alemão Integral, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Mittagessen: Ovo Mexido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Abendessen: Seara Mortadela Defumada, Leve Crock Sequilhos de Cacau, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Café com Leite Integral, Pão de Centeio. Snacks/Sonstiges: Vitao Cookies Integral Cacau, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Piraquê Biscoito Salgado Integral, Café com Leite Integral, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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danineves41's Gewichtsverlauf
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