Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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51,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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1287 kcal
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Fett: 28,34g | Eiw: 83,90g | Kohlh: 185,86g.
Frühstück: Italac Leite em Pó Desnatado , Queijo Fresco, Mamão Papaia, Balkis Queijo tipo Cottage Light, Clara de Ovo, Ameixa Seca, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Tofu, Grão-de-Bico Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Abendessen: Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Mani Force Peanut Butter Crocante, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Snacks/Sonstiges: De Marchi Mirtilo Congelado, Whey Protein 80% Chocolate, Iogurte Natural Desnatado, Sementes Chia Secas. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Fefebueno's Gewichtsverlauf
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